bebes muchos refrescos con gas? (ya sabes a los que me refiero...)Eterno16 escribió:Bueno chicos, ahora con el trabajo he cogido la friolera de 10 kilos en 3 meses..........
Pesaba 70 y ahora estoy sobre los 80 o 81.....
me he marcado una rutina, de no muchas cosas, xk tengo muy poco tiempo. La hosteleria tiene esto.
Bueno es lo siguiente:
10 km que son equivalente mas o menos a 2h
Tengo bici en casa , para no forzar alprincipio me e puesto 15 minutos a nivel alto.
Y tengo maquina de pesas tambien, pero de momento empesare poco a poco, para que no me flojeen los musculos, hasta que consiga ponerme de neuvo en los 70 k .
la dieta, lo tengo mas complicado ya que....... como cocinero......esta chunga la cosa.
Nunca he desayunado en mi vida, me suelo comer medio bocata alas 11 antes de entrar a trabajar, y en ratos pico mucho dentro de la cocina.La escusa de probar. no almuerzo mucho, ya que estar rodeado de cocmida me quita el apetito. Merendar no meriendo, y cenar un bocata.
La dieta la clabe la veo en no picar, y dejar tantos bocatas.
Post del =GYM=
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soycarlo15
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Re: Post del =GYM=
Re: Post del =GYM=
flipante la muerte de este ruso levantando 185 kilos
http://www.youtube.com/watch?v=oJcd5cT6 ... r_embedded
http://www.youtube.com/watch?v=oJcd5cT6 ... r_embedded
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soycarlo15
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Re: Re: Post del =GYM=
Me ha dejado tocado el ver ese video... impresionante...Renaldo escribió:flipante la muerte de este ruso levantando 185 kilos
http://www.youtube.com/watch?v=oJcd5cT6 ... r_embedded
Y de que murio?? Pulmones "reventados"?? Porque creo que si fuese el corazon, hubiera muerto al momento no?
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Re: Post del =GYM=
soycarlo15 escribió:Eterno16 escribió:Bueno chicos, ahora con el trabajo he cogido la friolera de 10 kilos en 3 meses..........
bebes muchos refrescos con gas? (ya sabes a los que me refiero...)
No consumo bebidas alcolicas, y refrescos muy de vez en cuando , alomejor una o dos veces e semana un red bull cuando no he descansado suficiente entre servicio y servicio. suelo beber de 1,5 a 2 l de agua sin gas. aunque es verdad que llebaba 2 semanas bebeindo agua con gas.
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konnito
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Re: Post del =GYM=
Yo he bajao como unos 25 kilos sin dietas ni na de na, eso si como 5 veces al dia, por ejemplo en el mes pasado de Septiembre perdi 2,2 kilos y 1'1 kilos de masa corporal, empeze de nuevo como siempr hago porque con este Verano tan fuerte que tuvimos pare un poco y empeze a comer mucha boleria, jajajaja y subi como 5 kilos, pero eso estaba tan bueno, no se puede dejar pasa esas cositas, esos bomboncitos de crema.
Re: Re: Post del =GYM=
segun lei hubo rotura de caja toracica y lo demas ya se puede imaginarsoycarlo15 escribió:Me ha dejado tocado el ver ese video... impresionante...Renaldo escribió:flipante la muerte de este ruso levantando 185 kilos
http://www.youtube.com/watch?v=oJcd5cT6 ... r_embedded
Y de que murio?? Pulmones "reventados"?? Porque creo que si fuese el corazon, hubiera muerto al momento no?
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