Preparación Física
Publicado: Jue Jun 28, 2012 11:21 am
Sé que el post irá muriendo por ser poco llamativo, pero a mí me Llamó Poderosamente la Atención ;D
Creo que es bastante interesante el artículo en sí. Enterito. Pero pongo en negrita lo que creo que destaca.
Las últimas tendencias en preparación física llegan a la UD
Manuel Sayabera, responsable del estado de forma de las amarillos, descubre su método
FERNANDO BETHENCOURT
LAS PALMAS DE GRAN CANARIA
El fútbol ha evolucionado. Bajo esta premisa fundamental se presenta la propuesta táctica de Sergio Lobera, el entrenador que ha asumido como propio el reto de llevar a la UD Las Palmas a los puestos de lucha por el ascenso, y bajo este mismo planteamiento -desde las últimas tendencias- su preparador físico, Manuel Sayabera, construye las líneas maestras de lo que será el método de trabajo en la puesta a punto de los jugadores amarillos.
Se acabaron los entrenamientos sin balón, la carrera continua como dogma, las pretemporadas en las que solo se habla de volumen e intensidad y los ciclos orientados a propósitos físicos y no relacionados con el juego. "La metodología que vamos a aplicar es aquella que nos permita desarrollar al jugador para la función concreta que le vamos a pedir", explicó ayer Sayabera.
"Nosotros pensamos que la clave está en desarrollar la individualidad del jugador pero siempre a través de las exigencias especificas del puesto que ocupa en el campo y del rol que va a desempeñar en el juego", afirmó el preparador físico. Sayabera, defiende los ejercicios como esfuerzos concretos y que se deben corresponder a lo que realizarán con el balón de por medio, algo que comparte con el método que practica Bielsa en el Athletic de Bilbao o la teoría de la periodización táctica de José Mourinho. "El trabajo continuo en el fútbol, algo que tiene una utilidad puntual, no tiene mucho sentido cuando la realidad del juego son los cambios de ritmo y la aceleración; el frenar y volver a acelerar después", afirma éste para añadir que: "Ahora se trata más de trabajar la explosividad, la velocidad y el cambio de ritmo".
Mientras, sobre la intensidad y el ritmo de los ensayos, Sayabera y Lobera parten de la máxima que asegura que: tal y como se entrena, se juega. "Durante la semana intentamos modificar los volúmenes de carga, los tipos de tareas y el nivel cognitivo de los mismo para que el nivel de intensidad sea siempre el máximo, y para que, cuando llegue el partido, el jugador lo haga igual".
De esta misma manera, Sayabera afirma, "evidentemente, a lo largo de la temporada habrá picos de forma, pero nosotros entendemos que estos deben plantearse a individual, nunca como grupo". Este preparador considera que existen demasiadas variables -como las lesiones o el momento de juego de los rivales- que pueden reducir los efectos de un pico de forma cuando éste se plantea a priori en el grupo. "Lo más importante es mantener una regularidad con un nivel físico alto y con esto en algún momento llegarás al máximo. Si hablamos en porcentajes debemos estar siempre en un 80 por ciento o superior, con lo que si en un momento puntual necesitamos una exigencia mayor podremos subir el ritmo al máximo", afirma éste.
Mientras, las ideas de este preparador madrileño se separan de aquellas que entienden la pretemporada como el que simplemente llena un depósito de gasolina para que dure toda la temporada. "Esto realmente no es así. Nosotros entendemos que sirve para llegar muy bien al primer partido y para luego mantener ese estado de forma", expuso Sayabera. "Lo importante es que el jugador asimile los aspectos tácticos, el modelo de juego que va a pedir el entrenador y que a partir de ahí sea capaz de rendir al máximo nivel", añade.
Manuel Sayabera defiende que con su método, por los resultados en las últimas temporadas, sus equipos no han sufrido ninguna repercusión en forma de lesiones musculares. "Yo cruzo los dedos porque a veces éstas aparecen como una plaga pero sí que entendemos el trabajo preventivo durante la semana como una parte muy importante del trabajo, igual que lo es el entrenamiento técnico", afirmó el ayudante de Sergio Lobera.
Los jugadores de la UD tendrán trabajos individualizados y diarios en este sentido de la misma manera que se mantendrá un control sobre sus horas libres, su alimentación y sus horas de sueño. "Hay un entrenamientos visible y otro invisible", explica éste antes de añadir que: "normalmente cuando se produce una fatiga por no haber descansado correctamente los entrenadores no lo sabemos y es entonces cuando el jugador más se expone a una lesión".
Por lo tanto, siguiendo el método Guardiola, el seguimiento se impondrá de igual manera sobre la alimentación del futbolista. "Intentamos controlar todos los parámetros, desde el desayuno diario que pediremos que haga todo el equipo junto y luego durante el resto del día se realizarán algunos trabajos paralelos según disponga el técnico, como el analizar vídeos de manera individualizada o más trabajo preventivo".
http://www.laprovincia.es/deportes/2012 ... 66347.html
Creo que es bastante interesante el artículo en sí. Enterito. Pero pongo en negrita lo que creo que destaca.
Las últimas tendencias en preparación física llegan a la UD
Manuel Sayabera, responsable del estado de forma de las amarillos, descubre su método
FERNANDO BETHENCOURT
LAS PALMAS DE GRAN CANARIA
El fútbol ha evolucionado. Bajo esta premisa fundamental se presenta la propuesta táctica de Sergio Lobera, el entrenador que ha asumido como propio el reto de llevar a la UD Las Palmas a los puestos de lucha por el ascenso, y bajo este mismo planteamiento -desde las últimas tendencias- su preparador físico, Manuel Sayabera, construye las líneas maestras de lo que será el método de trabajo en la puesta a punto de los jugadores amarillos.
Se acabaron los entrenamientos sin balón, la carrera continua como dogma, las pretemporadas en las que solo se habla de volumen e intensidad y los ciclos orientados a propósitos físicos y no relacionados con el juego. "La metodología que vamos a aplicar es aquella que nos permita desarrollar al jugador para la función concreta que le vamos a pedir", explicó ayer Sayabera.
"Nosotros pensamos que la clave está en desarrollar la individualidad del jugador pero siempre a través de las exigencias especificas del puesto que ocupa en el campo y del rol que va a desempeñar en el juego", afirmó el preparador físico. Sayabera, defiende los ejercicios como esfuerzos concretos y que se deben corresponder a lo que realizarán con el balón de por medio, algo que comparte con el método que practica Bielsa en el Athletic de Bilbao o la teoría de la periodización táctica de José Mourinho. "El trabajo continuo en el fútbol, algo que tiene una utilidad puntual, no tiene mucho sentido cuando la realidad del juego son los cambios de ritmo y la aceleración; el frenar y volver a acelerar después", afirma éste para añadir que: "Ahora se trata más de trabajar la explosividad, la velocidad y el cambio de ritmo".
Mientras, sobre la intensidad y el ritmo de los ensayos, Sayabera y Lobera parten de la máxima que asegura que: tal y como se entrena, se juega. "Durante la semana intentamos modificar los volúmenes de carga, los tipos de tareas y el nivel cognitivo de los mismo para que el nivel de intensidad sea siempre el máximo, y para que, cuando llegue el partido, el jugador lo haga igual".
De esta misma manera, Sayabera afirma, "evidentemente, a lo largo de la temporada habrá picos de forma, pero nosotros entendemos que estos deben plantearse a individual, nunca como grupo". Este preparador considera que existen demasiadas variables -como las lesiones o el momento de juego de los rivales- que pueden reducir los efectos de un pico de forma cuando éste se plantea a priori en el grupo. "Lo más importante es mantener una regularidad con un nivel físico alto y con esto en algún momento llegarás al máximo. Si hablamos en porcentajes debemos estar siempre en un 80 por ciento o superior, con lo que si en un momento puntual necesitamos una exigencia mayor podremos subir el ritmo al máximo", afirma éste.
Mientras, las ideas de este preparador madrileño se separan de aquellas que entienden la pretemporada como el que simplemente llena un depósito de gasolina para que dure toda la temporada. "Esto realmente no es así. Nosotros entendemos que sirve para llegar muy bien al primer partido y para luego mantener ese estado de forma", expuso Sayabera. "Lo importante es que el jugador asimile los aspectos tácticos, el modelo de juego que va a pedir el entrenador y que a partir de ahí sea capaz de rendir al máximo nivel", añade.
Manuel Sayabera defiende que con su método, por los resultados en las últimas temporadas, sus equipos no han sufrido ninguna repercusión en forma de lesiones musculares. "Yo cruzo los dedos porque a veces éstas aparecen como una plaga pero sí que entendemos el trabajo preventivo durante la semana como una parte muy importante del trabajo, igual que lo es el entrenamiento técnico", afirmó el ayudante de Sergio Lobera.
Los jugadores de la UD tendrán trabajos individualizados y diarios en este sentido de la misma manera que se mantendrá un control sobre sus horas libres, su alimentación y sus horas de sueño. "Hay un entrenamientos visible y otro invisible", explica éste antes de añadir que: "normalmente cuando se produce una fatiga por no haber descansado correctamente los entrenadores no lo sabemos y es entonces cuando el jugador más se expone a una lesión".
Por lo tanto, siguiendo el método Guardiola, el seguimiento se impondrá de igual manera sobre la alimentación del futbolista. "Intentamos controlar todos los parámetros, desde el desayuno diario que pediremos que haga todo el equipo junto y luego durante el resto del día se realizarán algunos trabajos paralelos según disponga el técnico, como el analizar vídeos de manera individualizada o más trabajo preventivo".
http://www.laprovincia.es/deportes/2012 ... 66347.html
