Post del =GYM=

[Maleante1]

En el gimnasio se venden un bote de aminoacidos pero son en polvo. Salen 45€ y por lo visto es bastante potente.

Mañana te digo la marca, es un bote negro.

[Siempre-UD]

En el gimnasio se venden un bote de aminoacidos pero son en polvo. Salen 45€ y por lo visto es bastante potente.

Mañana te digo la marca, es un bote negro.

Te lo recomiendo mas en pastillas la verdad el aminoacido que te compres que sea BCAA sino ni pienses en comprartelo y 45€ es un precio ELEVADISIMO,otra recomendacion no compres en esta isla nada,es todo una autentica estafa, yo todos mis suplementos los compro por internet si te interesa aqui dejo 3 webs que van bienisimo y son de total confianza y buenos precios.

www.hiperproteina.com --> los precios son increiblemente bajos y justo ahora acabo de hacer mi 2º pedido en mi 1º pedido todo bienisimo sin problema alguno y encima me mandan cada mes muestras de proteinas que almenos me dan para 2 batidos
www.nutritienda.com ---> una buena tienda con un grandisimo stock y muchisima variedad.
www.masmusculo.com ---> otra buenisima tienda el unico problema es que tiene poco stock pero grandisimas ofertas como una que hay ahora de 1 kilo de nitrotech 21 € y 3 kilos 48€.

[Maleante1]

Siempre-UD, muchas gracias por las paginas, me son de mucha utilidad.

Mira qui te dejo los aminoacidos que te dije:

http://www.vitobest.com/producto_detalle.php?id=51

Despues tambien se venden estas capsulas.

http://www.vitobest.com/producto_detalle.php?id=5

[Siempre-UD]

Siempre-UD, muchas gracias por las paginas, me son de mucha utilidad.

Mira qui te dejo los aminoacidos que te dije:

http://www.vitobest.com/producto_detalle.php?id=51

Despues tambien se venden estas capsulas.

http://www.vitobest.com/producto_detalle.php?id=5

No compre vitobest es 1 marca carisima y de una calidad regulona,para aminoacidos te recomiendo dymatize,quamtrax,amix o muscletech

[dosreis]

Buenas,
para marcar los músculos sin aumentar mucho que es mejor, ¿hacer repeticiones e ir aumentando de forma progresiva el peso o desde el primer momento hacer repeticiones hasta el fallo con el máximo peso?

Gracias de antemano.

[Maleante1]

Buenas,
para marcar los músculos sin aumentar mucho que es mejor, ¿hacer repeticiones e ir aumentando de forma progresiva el peso o desde el primer momento hacer repeticiones hasta el fallo con el máximo peso?

Gracias de antemano.

Lo que quieres es definir. Te aconsejo que hagas bastante cardio, es decir, bicicleta, cinta (todo lo que sea ejercicio aerobico para que el cuerpo, elimines la mayor grasa posible y se puedan ver los musculos).

Con lo del peso no estoy tan seguro, yo por ejemplo suelo hacer tres series de cada ejercicio.
En cada serie aumento sucesivamente pero con menos repeticiones, es decir, en la primera repeticion hago 12 repeticiones con un peso que pueda levantar facilmente, en la segunda serie, bajas a ocho repeticiones y aumentas el peso y en la tercera y ultima serie aumentas el peso aun mas y solo haces 6. Solo es un ejemplo de lo que yo hago con cada ejercicio.

Quizas el compañero Siempre_UD te pueda ayudar mejor.

[Siempre-UD]

Buenas,
para marcar los músculos sin aumentar mucho que es mejor, ¿hacer repeticiones e ir aumentando de forma progresiva el peso o desde el primer momento hacer repeticiones hasta el fallo con el máximo peso?

Gracias de antemano.

hazte 45min-1h de cardio y mas repeticiones y menos peso

[Maleante1]

Siempre-UD, en las tres paginas, tienes los unicos metodos de pago para Canarias son contrarreembolso o transferencia bancaria no?

Tus has pedido y es seguro? tiene unos precios bastantes bueno, casi la mitad de lo que valen aqui.

[Siempre-UD]

Siempre-UD, en las tres paginas, tienes los unicos metodos de pago para Canarias son contrarreembolso o transferencia bancaria no?

Tus has pedido y es seguro? tiene unos precios bastantes bueno, casi la mitad de lo que valen aqui.

tambien puedes comprar con tu tarjeta de credito nose si en las tres pero almenos en masmusculo y hiperproteina yo he comprado con tarjeta de credito.

si es bastante seguro y tarda en torno a 7/15 dias en llegarte y son buenos productos.

[Siempre-UD]

http://es.tinypic.com/view.php?pic=20sd4rs&s=4

aqui tengo 1 foto de mi torso tras solo tres meses de gimnasio y ningun tipo de suplementacion y teniendo en cuenta que era un flaco percha eL_ViejOn puede corroborarlo jaja

[Maleante1]

http://es.tinypic.com/view.php?pic=20sd4rs&s=4

aqui tengo 1 foto de mi torso tras solo tres meses de gimnasio y ningun tipo de suplementacion y teniendo en cuenta que era un flaco percha eL_ViejOn puede corroborarlo jaja

Que bueno tio, felicidades!!

Cuando yo lleve 3 meses tambien colgare una foto.

Por cierto,cuando empezastes en el gimnasio cuanto tirabas de pecho y con cuantos estas ahora? y cuanto tardastes en darle un buen salto al peso en pecho?

[Siempre-UD]

http://es.tinypic.com/view.php?pic=20sd4rs&s=4

aqui tengo 1 foto de mi torso tras solo tres meses de gimnasio y ningun tipo de suplementacion y teniendo en cuenta que era un flaco percha eL_ViejOn puede corroborarlo jaja

Que bueno tio, felicidades!!

Cuando yo lleve 3 meses tambien colgare una foto.

Por cierto,cuando empezastes en el gimnasio cuanto tirabas de pecho y con cuantos estas ahora? y cuanto tardastes en darle un buen salto al peso en pecho?

en compresion levantaba 20 kilos ahora me hago 45, en press de banca con mancuerna me levanto 23,5 por cada lado y antes eran 10 x cada lado, en press de banca con barra me levantaba 25 en total y ahora me levanto 45-50,en pull over no recuerdo cuanto levantaba pero aora levanto 20 y pico y mas o menos asi en los demas press inclinado etc etc.

ya dentro de 2 o 3 meses cuando haya terminado con la creatina y proteina que empezare pronto ya subire otra que sea vea mejor xD

[ACabreraGO]

http://es.tinypic.com/view.php?pic=20sd4rs&s=4

aqui tengo 1 foto de mi torso tras solo tres meses de gimnasio y ningun tipo de suplementacion y teniendo en cuenta que era un flaco percha eL_ViejOn puede corroborarlo jaja

Corroboro que eres un flaco percha.
Además de que no tienes ni idea de escribir mi nick xD

[udlp20032]

Hola tenia una duda, dentro de pocos dias cumplo 17 años y mido 1,84 , me gustaria saber si me meto en el gimnasio, veria afectado mi crecimiento ?

[Eterno16]

Yo hace un mes pesaba 90 kilos, y de ese mes para aca e bajado a 83 kilos, por mi propia cuenta, bici estatica 30 minutos abdominales y lumbares y flexiones por un tubo... correr 30 media hora.

Y ya se nota, solo me hace falta bajar mucho muslos y un poco de barriga y lateral que me queda, mi meta son los 75 kilos, antes de que me empiesen las claces el 10 de septiembre.

Como bajo muslos? Con todos estos ejercicos de piernas que salen en internet nose notan, y el gym esta caro en Teror jaja.