Ansiedad

[Maracoca]

A veces sufro ataques de ansiedad y mi pregunta es la siguiente, a veces cuando camino tengo la sensacion de que me caigo pero no es un mareo si no mas bien como de vertigo y quisiera saber si es normal xD.

[Universitario]

A veces sufro ataques de ansiedad y mi pregunta es la siguiente, a veces cuando camino tengo la sensacion de que me caigo pero no es un mareo si no mas bien como de vertigo y quisiera saber si es normal xD.

Eso podría deberse a problemas de oído, lo mejor sería que lo consultases con algún médico.

[Ardany]

De primero, vete a un otorrino porque los casos de vértigo son jodidos de diagnosticar. Seguramente sea debido a algo que afecte al nervio estatoacústico. Pero vamos, que podría ser debido a muchas cosas, desde traumatismos, a otitis, infecciones, etc, etc.

[konnito]

Muchacho, la ansiedad da tambien esos mareos o pequeños vertigos, como que estas de pie y te vas a caer, yo he sufrido algunas crisis de ansiedad y me da eso a causa de los nervios, por ejemplo el otro dia tenia la tension bien la baja a 6 y la alta a 11 y el ritmo cardiaco a 54, valla que para ser hipertenso como soy esta pa enmarcar esas cifras, pero me faltaba el aire, de nervios tambien, yo ahora estoy pasando por una minicrisis de ansiedad, lo que pasa que como me a dado varias veces ya se asimilarla mucho mejor, te dejo algunas cositas que te puede ayudar y mucho.


Ríe
Perdona
Relájate
Pide ayuda
Haz un favor
Expresa tus ideas
Rompe un hábito
Haz una caminata
Pinta un cuadro. Sonríe a un niño/a
Permítete brillar. Repasa antiguas fotos
Lee un buen libro. Canta en la ducha
Escucha a un/a amigo/a. Acepta un cumplido
Ayuda a quien lo necesite. Cumple con tus promesas
Termina un proyecto deseado
Sé niño/a otra vez. Escucha la naturaleza
Tómate un baño tranquillo. No lo quieras hacer todo
Por hoy no te preocupes. Deja un poco de tiempo
Trátate como un/a amigo/a. Ama a los animales, cuida plantas
Apaga el televisor o cambia de canal. Escucha tu música preferida
Piensa en lo que tienes. Sabes que no estás solo/a
Llama a tus amigos/as por teléfono. Haz un pequeño cambio en tu vida
Haz una lista de las cosas que se te dan bien. Sal del bullicio y escucha el silencio
Cierra los ojos e imagina un sitio donde sientas paz. Haz sentir bienvenido/a a alguien
Di a las personas queridas cuánto las quieres
Aprende algo que siempre deseaste
Cultiva la amistad
Habla con alguien
Sal a correr
Respira hondo

Espero que te ayude estas cositas.

[Maracoca]

Muchisimas gracias a los 3!!